Трекинг вокруг Аннапурны — это один из самых живописных и разнообразных маршрутов в Гималаях. Он не требует специальной технической подготовки, но предполагает длительные переходы по горной местности с постепенным набором высоты. При грамотной акклимтизации, хорошей физической форме и правильной экипировке маршрут доступен большинству активных путешественников.
Протяженность и рельефПротяженность нашего трекинга по кольцу Аннапурны составляет около
60 км. В среднем мы проходим
от 10 до 15 км в день,
в движении — 5–8 часов, включая остановки на отдых и обед. На маршруте чередуются подъемы и спуски, каменистые участки, переходы по подвесным мостам, заснеженные тропы в районе перевала Торонг-Ла.
Маршрут проходит через контрастные природные зоны: хвойные леса, альпийские луга и ледниковые долины. После перевала — сухой высокогорный климат с пейзажами, напоминающими Тибет.
Высота на маршруте и акклиматизацияВысота на маршруте — от 2670 м (Чаме)
до 5416 м (перевал Торонг-Ла). Подъем происходит постепенно,
с дополнительным днем для отдыха и акклиматизации, радиальными выходами и ночевками на разумной высоте.
Мы придерживаемся проверенной схемы акклиматизации: «идти медленно, подниматься постепенно, спать ниже, чем поднимались днем». Это значительно снижает риск горной болезни и делает трек комфортным.
Физическая подготовкаМаршрут вокруг Аннапурны
подойдет тем, кто ведет активный образ жизни и готов к многочасовому трекингу с перепадом высот. Опыт в походах будет полезен, но не обязателен при условии регулярных тренировок.
Рекомендум начать подготовку за 3–6 месяцев до поездки:
- Кардио: бег, быстрая ходьба, велоспорт, степпер;
- Силовые тренировки: ноги, спина, корпус;
- Хайки с рюкзаком 5–7 кг — чтобы привыкнуть к нагрузке и обуви.
Погодные условия и температураЛучшее время для трекинга в районе массива Аннапурны —
осень (с конца сентября – по конец ноября). Это время характеризуется стабильной погодой и хорошей видимостью. Днем температура на высоте до 3000 м держится на уровне +15…+20 °C, но ночью может опускаться до 0 °C и ниже. В районе перевала Торонг-Ла возможны заморозки до -15 °C, особенно ночью.
Погода в Гималаях может меняться быстро: ясное утро часто сменяется облаками и ветром после обеда. Снегопады, особенно весной и в конце сентября, не редкость на больших высотах.
Снаряжение и рюкзакНа маршруте вы несете только необходимое в течение дня: воду, теплую куртку, аптечку и личные вещи. Остальное несут носильщики.
Вес дневного рюкзака не превышает 3–5 кг, что позволяет идти налегке и в комфортном темпе.
Проживание на маршрутеВо время трекинга вокруг Аннапурны
мы не живем в палатках — ночевки организованы в лоджах (гостевых домах). Это традиционные непальские гестхаусы, построенные специально для туристов: простые, но уютные, с отдельными комнатами (чаще на 2 человека), общими санузлами и общей столовой, где подают горячую еду.
Питание на маршрутеЗавтрак и ужин заказывается по меню в лодже, где мы останавливаемся на ночь, обед — по тому же принципу, но, как правило, посередине перехода.
Еда простая, но сытная и питательная. Основу составляют
непальские и тибетские блюда (например,
дал-бат,
момо,
тукпа), но в большинстве лоджей также есть
европейские блюда (паста, омлеты, жареный рис, картофель, пицца).
Подробнее о том, что можно попробовать на маршруте, читайте в нашей статье
«Традиционная гималайская кухня Непала: что попробовать во время трекинга в горах».
Общая сложность маршрутаНесмотря на отсутствие технических участков,
трекинг вокруг Аннапурны считается средне-сложным из-за продолжительности, перепадов высот и необходимости акклиматизации. Главное — идти в своем темпе, внимательно следить за самочувствием и наслаждаться каждым днем в горах.
Этот маршрут подходит тем, кто хочет испытать себя, но без перегрузки и риска, — при этом увидеть одни из самых красивых горных пейзажей в мире.